众所周知，颈椎病已不再是中老年人的“专利”了，很多年轻人都会患上各种各样的颈椎病。但是，大家可能有所不知，长时间在电脑前工作的办公室白领和沉溺于电脑游戏的中学生患颈椎病的几率逐渐上升，电脑现正成为威胁青少年颈椎的头号“杀手”。

　　医生们发现，前几年颈椎病患者的年龄多在40岁以上，现在二三十岁的年轻人患颈椎病却是“家常便饭”，像颈肌劳损等病更成为年轻人的“专利”。据有关专家介绍，该病的发病年龄日趋变小，最小的就诊者还不到10岁。

　　玩游戏连累脖子“受罪”

　　连日来，某中学初一级学生袁某觉得脖子僵硬、疼痛，还经常头晕。经医生确诊，小袁原来是第三至第五节颈椎小关节错位，且椎间隙变窄。据了解，小袁平时爱玩“帝国时代”等电脑游戏，有时甚至瞒着父母一玩就是一个通宵，有关医生表示，造成小袁颈椎小关节错位的主要原因是他长时间沉迷于电脑游戏或上网聊天，脖子长时间保持强直状态得不到休息，血液循环不畅发展成颈椎病的。疾病

　　公司文员整天不离鼠标

　　今年22岁的阿玉是某中美合资公司的文员，公司的许多文字资料都需要她处理打印。所以，阿玉一天到晚键盘、鼠标不离手，回到家又开始“爬网”，和远方的网友“联络一下感情”。近来，阿玉发现自己出现手指麻木、头晕、心慌、失眠、颈肩疼痛等症状。后经医生诊断，证实她是因为颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带因牵拉劳损而引发颈椎病。据医生介绍，那些喜欢吃完晚饭就坐在沙发上看电视的人，如果姿势不正确，颈部弯曲时间过长，颈椎病也会悄然“骑”到脖子上。

　　教你预防颈椎疾病

　　休息时要“举头望明月”

　　有关专家表示，青少年玩电脑要适可而止，每隔几十分钟就要休息，千万不要让脖子跟着“受罪”；办公室工作人员要在坐姿上尽可能保持自然的端坐，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。同时还可以通过升高或降低桌面与椅子的高度来避免头颈部过度后仰或过度前屈。此外，经常使用电脑的人应每隔1~2小时就有目的地让头颈部转动。

　　用脑子思考时用手支撑下颌也是一个好的习惯，这样可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。休息时多做“举头望明月”的姿势，这样可以消除工作时“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳。胸罩穿戴不当易患颈椎病

　　时下，各种性感、漂亮的胸罩成为年轻女性的新宠，但爱美的女性可能还不知道，这种外表看起来性感、漂亮的胸罩并不都适合每一个人。由于穿戴不当，可能会引起腰酸、背痛，还有可能使你患上颈椎病。

　　北京朝阳医院骨科刘燕翌副主任医师介绍，在门诊室中，经常有一些女病人诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。通过检查发现，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，X线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合症”。

　　引起“胸罩综合症”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧引起的。刘燕翌认为，这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。

　　此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能。致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。还有，胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，使其受累，可诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。

　　刘燕翌建议女性朋友，在选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄。此外，要经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时不要使用，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。如果出现文中所述的不适症状，不严重时，可以做局部热敷和按摩。若症状加重或增多时，应去医院诊治，以免病情进一步加重。颈椎病的日常保健方法

　　不是颈椎有骨刺就很担心颈椎病，好多40岁以上的人都有或多或少的颈椎增生。何况，就算有了颈椎病的症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。